由于生理因素的影響，女性朋友普遍面臨腹部堆積脂肪的困擾。再加上很多女性白領，長期坐辦公室，缺少運動，導致肚子上的贅肉越來越多，并且不知道如何減掉。還有剛剛生產完的新媽媽們，更是非常想減掉肚子上的贅肉。下面，就教大家如果不用運動就能減掉腹部贅肉的方法。
生完孩子怎么減肚子：飲食調理
1、睡前補鈣：皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發(fā)可怕的心血管疾病。網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方，多余的熱量與脂肪會囤積在這個口袋里，讓腰圍變粗小腹突出。充足的鈣能夠讓網膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收佳時間是夜間，因此睡前補鈣可以瘦小腹。
2、睡前喝牛奶來代替鈣片并不是聰明的做法，因為牛奶中含有大量蛋白質與中性脂肪，夜間人體新陳代謝變慢，無法消耗，反而會讓小腹變大。
3、盡量減少暴食暴飲，多進食纖維質食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再喝含有纖維質的酸奶，刺激腸胃。纖維質含量高的食品有海藻類、黃瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡蘿卜、土豆、地瓜、栗子、杏等。
4、睡前4小時吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
堅持汗蒸，減肚子效果明顯
韓式汗蒸對的作用是受到廣大汗蒸愛好者所驗證的。汗蒸房內所釋放的遠紅外線可以與人體細胞產生共振，增強細胞活性，消耗多余的熱量，起到的效果。經過科學檢測，汗蒸一個小時所消耗的熱量相當于慢跑十公里。
并且，汗蒸無需做大量運動，而且不會反彈，有助于身體，是一種輕松愜意的綠色方法。
手術后雖然體重會大幅度的下降，但是會把皮膚變得松松垮垮的，這時候是又要去做修復皮膚的手術嗎？亦或者是面臨著諸多的手術后遺癥？所以想要手術需要多考慮一下。
現在有一種非常簡單又的方式——汗蒸。汗蒸的原理是汗蒸房內釋放的負離子與生物波會加速人體細胞的運動，根據研究顯示，汗蒸四十分鐘所消耗的熱量相當于慢跑十公里。而且汗蒸的同時還能調理人體的循環(huán)系統(tǒng)，促進身體的新陳代謝，加速排出體內的毒素。堅持汗蒸會有很好的效果，不僅如此還能經過調理得到一個的身體。另外，宏鑫小編需要提醒大家的是：汗蒸雖然可以消耗熱量，但是如果因此你就不注意飲食，無所顧忌的吃，那同樣也不會達到很好的效果。
鴻都汗蒸——專業(yè)承建汗蒸房
鴻都汗蒸設備安裝(永州市分公司)位于石家莊欒城區(qū)。公司自成立以來，遵照可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略，依靠自身雄厚的技術力量和“誠信為本”的商業(yè)理念，運用先進的科技成果，秉承“予天空于藍天，還 于清新”的經營宗旨，日臻完善產品的研發(fā)制造、銷售服務網絡。服務于環(huán)保事業(yè)。公司主要產品有： 汗蒸房施工，公司成立至今，積累了豐富管理經驗，建立了良好的社會信譽。鴻都汗蒸設備安裝(永州市分公司)始終以卓越的技術，優(yōu)越的性價比，完善的售后服務，給客戶帶來解決方案。
