籃球場(chǎng)上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項(xiàng)競(jìng)技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場(chǎng)之前做一些對(duì)膝蓋比較大的運(yùn)動(dòng)，如先做一些拉伸活動(dòng)，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動(dòng)。
  也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)?；@球場(chǎng)上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場(chǎng)走一圈。在打球的過(guò)程中，爭(zhēng)搶籃板、起跳落地時(shí)不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場(chǎng)上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對(duì)方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場(chǎng)上腰部受傷腰傷同樣是籃球場(chǎng)上非常頻發(fā)的傷病，在球場(chǎng)上傷了腰還會(huì)對(duì)我們的生活造成影響。那么在上場(chǎng)之前打球之前，該做哪些熱身運(yùn)動(dòng)呢。
  可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫(huà)圈狀運(yùn)動(dòng)，還可以雙手交叉舉過(guò)頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性。籃球場(chǎng)上受傷打籃球的時(shí)候，在受到較大外力作用的時(shí)候，則會(huì)戳傷。

  塑膠跑道出色的防滑起動(dòng)硅PU依據(jù)運(yùn)動(dòng)中工學(xué)而設(shè)計(jì)的合理硬質(zhì)粗糙面層，表面摩擦適中，配合彈而不軟的底層彈性結(jié)構(gòu)，為運(yùn)動(dòng)中的起動(dòng)，變向，跳躍，急停提供充足的摩擦動(dòng)力，有效解決因表面受濕而引起的打滑現(xiàn)象，保證運(yùn)動(dòng)中腳感舒適。
舒適的變向移動(dòng)：硅PU性的硬質(zhì)面層為運(yùn)動(dòng)中平穩(wěn)，多向，快速的移動(dòng)需求提供充足的物理基礎(chǔ)，下層通過(guò)對(duì)彈性體的模量，實(shí)現(xiàn)合理的由硬到軟的結(jié)構(gòu)過(guò)渡，形成硬中帶彈，彈而不軟的運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)。硅PU產(chǎn)品優(yōu)勢(shì):舒適性：無(wú)論你是在跑動(dòng)，運(yùn)球還是靜止不動(dòng)，硅PU的適度曲張都為您提供了高度的舒適性。易施工：可在瀝青混凝土或水泥混凝土基礎(chǔ)上直接施工，所有材料都按比例分類(lèi)桶裝，可按使用說(shuō)明施工，操作簡(jiǎn)單便捷。粘合能力：硅聚氨脂材料能滲透不同材質(zhì)基礎(chǔ)毛孔，產(chǎn)生度附著力，更好與基礎(chǔ)粘合。

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  想要知道EPDM塑膠跑道厚度首先我們來(lái)了解一下其原材料是什么，EPDM就是三元乙丙橡膠，是、丙烯以及非共軛二烯烴的三元共聚物，而EPDM塑膠跑道主要由白色橡膠底層和EPDM彩色膠粒層兩種來(lái)組成的，是一種固定式的賽場(chǎng)跑道材料，幾年來(lái)廣泛運(yùn)用于塑膠跑道鋪設(shè)當(dāng)中。
  賽事標(biāo)準(zhǔn)的EPDM跑道的厚度一般是13毫米，其中包括了6毫米的EPDM彩色膠粒層和7毫米橡膠層，在鋪設(shè)EPDM塑膠跑道的時(shí)候也可以根據(jù)不同場(chǎng)地的需求來(lái)增加EPDM彩色膠粒層，一般可加厚至8毫米左右。EPDM塑膠跑道的耐腐蝕和耐曬性都是非常好的，可以全天候的使用，無(wú)論在室內(nèi)還是在室外都是可以使用的，并不會(huì)因?yàn)樽贤饩€的長(zhǎng)期照射而出現(xiàn)褪色的情況，且色彩是十分豐富的，可以根據(jù)不同的需求來(lái)搭配顏色。
  耐磨性也是很強(qiáng)的，高的使用很少對(duì)其造成傷害。還有很重要的一點(diǎn)就是EPDDM塑膠跑道的后期時(shí)非常簡(jiǎn)單的的，清洗方便，也不需要特殊的，因此可以一筆的費(fèi)用。以上就是EPDM塑膠跑道厚度是多少的詳細(xì)介紹，體育作為塑膠跑道材料廠商，可為您提供多種類(lèi)的塑膠跑道材料及球場(chǎng)材料、人造草坪等等，歡迎致電體育全國(guó)進(jìn)一步了解。