潛水作業(yè)公司具有門頒發(fā)的水下施工,潛水作業(yè)等工程服務(wù)資質(zhì),現(xiàn)已發(fā)展成為領(lǐng)導(dǎo)班子過硬,技術(shù)力量雄厚,施工單位龐大,管理的現(xiàn)代化企業(yè),是一個集科研,開發(fā),設(shè)計(jì),施工為一體的綜合性企業(yè),通過了技術(shù)質(zhì)量認(rèn)證企業(yè)。公司自創(chuàng)建以來,堅(jiān)持以人為本,誠信經(jīng)營,憑借高質(zhì)量,率,高信譽(yù)的作風(fēng)贏得客戶。公司主要承接的工程潛水業(yè)務(wù)有:水下結(jié)構(gòu)物的與加固,水下鋼結(jié)構(gòu)的焊接與切割,承臺套箱和鋼圍堰的安裝與拆除,鋼管樁防腐工程的犧牲陽極和陰極保護(hù)線路安裝,水下錄像,水下拍照,水下打撈,水下清障,水下堵漏,碼頭船排和電廠閘門,市政排污管道封堵清淤工程及其它潛。水下作業(yè)工作時(shí)間超過突破數(shù)萬個小時(shí)。潛水作業(yè)展現(xiàn)出它的市場發(fā)展?jié)摿?。工程潛水?duì)作為省服務(wù)的潛水工作隊(duì)伍分析發(fā)現(xiàn),近年來,隨著經(jīng)濟(jì)和城市建設(shè)的快速發(fā)展,潛水作業(yè)獲得了長足的發(fā)展與進(jìn)步。一方面是因?yàn)榻煌I(yè)的快速發(fā)展使我國河運(yùn),海運(yùn)數(shù)量快速增加,水下打撈作業(yè)也隨之發(fā)展起來。其次則是因?yàn)槲覈鞘谢潭鹊目焖偌由钍钩鞘薪ㄔO(shè)的現(xiàn)代化進(jìn)程也逐漸加快。 水下施工: 有法人資格,同時(shí)擁有一批高素質(zhì)潛水人員。水下業(yè)務(wù)遍布江蘇、上海、武漢、南京、湖北、河南、云南、貴州、重慶、四川、甘肅、陜西、內(nèi)蒙古、等地方,積累了豐富的水下作業(yè)施工經(jīng)驗(yàn)。$   在經(jīng)營的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),立足客戶、的宗旨,具有雄厚的力量及齊全的水下施工設(shè)備,為客戶提供的、、價(jià)優(yōu)服務(wù)。本自創(chuàng)建以來,堅(jiān)持以人為本,誠信經(jīng)營。憑借高質(zhì)量、率、高信譽(yù)的作風(fēng)贏得客戶,多次承擔(dān)急、難、險(xiǎn)、重的施工任務(wù)。$   的創(chuàng)業(yè)理念是:、、務(wù)實(shí)、誠信、共贏。操作范圍水下切割工程:主要有水下切割鋼結(jié)構(gòu)、水下切割鋼筋籠、水下切割鋼圍堰、水下切割鋼管樁、水下切割變形護(hù)筒、水下切割灌注樁、水下切割、水下切割槽鋼、水下切割鉆桿等水下金屬物品。$   有的潛水和裝備。的業(yè)務(wù)忠旨:以的潛水人員.的設(shè)備.的服務(wù)質(zhì)量.的服務(wù)效率.熱情的服務(wù)態(tài)度,為全國各地區(qū)的所有客戶提供的潛水服務(wù)。隨著我們的水下切割隊(duì)伍對城鎮(zhèn)化進(jìn)程的推進(jìn),城市水下資源的建設(shè),高品質(zhì)的建筑不斷涌現(xiàn),水下工程的不斷,水下空間的合理利用已經(jīng)成為城市發(fā)展的大趨勢。 有的潛水和裝備。的業(yè)務(wù)忠旨:以的潛水人員.的設(shè)備.的服務(wù)質(zhì)量.的服務(wù)效率.熱情的服務(wù)態(tài)度,為全國各地區(qū)的所有客戶提供的潛水服務(wù)。隨著我們的水下切割隊(duì)伍對城鎮(zhèn)化進(jìn)程的推進(jìn),城市水下資源的建設(shè),高品質(zhì)的建筑不斷涌現(xiàn),水下工程的不斷,水下空間的合理利用已經(jīng)成為城市發(fā)展的大趨勢。$   ,正以強(qiáng)勁的發(fā)展勢頭迎來更大的市場空間。憑借全新的服務(wù)理念、的管理模式、雄厚的實(shí)力,將為更多的客戶提供更加和化的服務(wù),也必將與更多的客戶攜手共進(jìn)、共創(chuàng)美好。根據(jù)國內(nèi)潛水打撈行業(yè)發(fā)布的潛水管理辦法和潛水與水下作業(yè)通用規(guī)則。$   這是部潛水與水下工程通用性標(biāo)準(zhǔn)體系的文件,填補(bǔ)了潛水打撈與水下作業(yè)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)空白?!崩硎麻L宋家慧在“潛水救撈與海洋工程”上說?!霸跐撍畻l例頒布前,有必要規(guī)范特殊和高風(fēng)險(xiǎn)的潛水行為,作為潛水行業(yè)自律管理的依據(jù)。$

潛水工作船只上應(yīng)做好信號旗的懸掛工作,夜間進(jìn)行作業(yè)時(shí)要懸掛信號燈以保證好照明工作;進(jìn)行潛水作業(yè)的工作人員必須熟悉事先約定的聯(lián)絡(luò)信號并可熟悉使用信號繩,特別是在深水、流急及水庫、堤壩處進(jìn)行水下工程作業(yè)時(shí)必須系信號繩,以備電話發(fā)生故障時(shí),可利用信號繩傳遞信號;如果有兩組或者兩組以上工作人員同時(shí)進(jìn)行潛水作業(yè)時(shí),要隨時(shí)進(jìn)行檢查各自的供氣膠管和信號繩,防止相互絞纏,造成;信繩員、扯管員必須隨時(shí)注意觀察信號繩、供氣膠管的松緊程度,隨時(shí)詢問水下作業(yè)情況,防止發(fā)生。 水下工程施工時(shí),工作人員一定要牢記以上事項(xiàng),認(rèn)真細(xì)致,做好細(xì)節(jié)工作,才能夠在一定的程度上保證水下工程作業(yè)的性,才能更快,更好,更完滿的完成項(xiàng)目。 打撈施工人員,在潛水整個中嚴(yán)格聽從水面指令。在潛水整個中,凡接到水面,不管發(fā)自電話或管繩,都必須盡快準(zhǔn)確回答(繩語也是每個潛水員和甲板工必知知識)。 <承接工程>公司由小到大、由弱到強(qiáng),長期服務(wù)于各地,潛水施工作業(yè):大海、長江、內(nèi)河、湖泊、水庫、水電站大壩、污水管道、沉井、船舶、海上鉆井平臺等工程優(yōu)質(zhì)廉價(jià),實(shí)行三包。始終保持“以誠為本,以質(zhì)取勝”,憑 精湛的技術(shù)、的、以滿意的服務(wù)、良好的信譽(yù)來不斷拓展和贏得市場。對公司人員進(jìn)行潛水事故發(fā)生的技術(shù)知識教育,使他們熟悉操作時(shí)必須配備和時(shí)用的工具和防護(hù)用品。凡不適合從事潛水作業(yè)的人員不得從事潛水作業(yè)。從事潛水作業(yè)的人員要按規(guī)定進(jìn)行和定期。潛水前認(rèn)真調(diào)查作業(yè)現(xiàn)場的水溫、氣象、水流、水底底質(zhì)等情況,依據(jù)任務(wù)性質(zhì)和潛水作業(yè)量,相應(yīng)的人力和裝備、器材,制定潛水作業(yè)實(shí)施方案。對醫(yī)務(wù)保證和其它有關(guān)部門也要提出必要的要求,制定潛水作業(yè)方案,如現(xiàn)場惡劣或超過水深20米的水下作業(yè),應(yīng)落實(shí)有應(yīng)急救護(hù)措施。確保潛水作業(yè)順利進(jìn)行。 工程概況:水下施工按業(yè)主要求選擇。 炎熱環(huán)境潛水作業(yè)時(shí),潛水前應(yīng)將儲氣筒充滿壓縮空氣,儲氣筒上面應(yīng)安裝冷水管降溫,待壓縮空氣冷卻后再使用或用冷氣泵供氣,在沉井或管柱內(nèi)潛水,應(yīng)有通風(fēng)設(shè)備。夜間潛水作業(yè)時(shí),除潛水工作船,潛水平臺應(yīng)有照明外,還應(yīng)安裝照明度較大的燈具,照在潛水點(diǎn)的水面上。 導(dǎo)管和吊罐仍是優(yōu)先采用的水下不分散混凝土施工機(jī)具。水下不分散混凝土在澆注時(shí),動水速度要求小于0.3~0.5m水中落差一般控制在0.5m以內(nèi),在混凝土硬化前若受動水。材料必須與施工機(jī)具相結(jié)合才能比較經(jīng)濟(jì)的得到符合設(shè)計(jì)要求的水下混凝土。基于以上原因波浪等沖刷要注意設(shè)置模板或苫布保護(hù)混凝土。 水下工作原理 1、潛水信號繩掌控。潛水信繩員是水下潛人員的主要人,必須準(zhǔn)確收、發(fā)潛水應(yīng)急信號。 2、下潛前,在組長下,對潛水裝備和器材進(jìn)行檢查和,為下潛人員著裝和上來時(shí)候的卸裝。 潛水工水下作業(yè)時(shí),在50米范圍內(nèi)不能有施工、運(yùn)輸船舶通過,錨纜亦不得通過潛水區(qū),2600米范圍內(nèi)不得進(jìn)行作業(yè)。下潛速度限制在每分鐘15米內(nèi),作業(yè)水深12.5米內(nèi)上升速度不得超過每分鐘8米。當(dāng)潛水員在下潛過程中感到惡心、興奮、耳膜痛時(shí),應(yīng)立即停止下潛,并水面報(bào)告,然后進(jìn)行通風(fēng),做吞咽、鼓鼻等動作,以適應(yīng)高壓環(huán)境。如癥狀仍未消失,可上升2~3米,繼續(xù)上述動作,直至癥狀消失后才可慢慢下潛。潛水員如經(jīng)各種努力,仍未排除癥狀則應(yīng)請示出。 下面,就讓我們的工作人員為大家?guī)斫獯穑紫?,深秋下水熱身是?yán)格遵守水下打撈操作事項(xiàng)的表現(xiàn)之一,它對水下工作具有十分重要的意義和作用,據(jù)工作人員解釋,深秋季進(jìn)行潛水,水下溫度要比水上溫度更低,換好潛水服裝后如果不進(jìn)行充分的熱身就入水。 打撈人員嚴(yán)禁在水下解脫繩。在潛水整個中,如發(fā)生異常感覺或不適,應(yīng)迅速通知水面。 公司專業(yè)承接水下封堵、拆除、安裝、堵漏、檢測、探摸、打撈、攝像、探取、探傷、焊接、切割、清淤、檢測、檢查、開孔、整平等水下作業(yè)。 潛水員服務(wù)公司(承接潛水作業(yè)),工程項(xiàng)目:石武高鐵鋼板樁圍堰清淤封底工程。注意事項(xiàng):在潛水工程中要經(jīng)常溝通彼此。在潛水的中,與潛水員一起施工的工作者之間的溝通要做好。溝通是對潛水起到了非常好的保護(hù)效果。常識和作業(yè)規(guī)矩要嚴(yán)格遵守,即便在水底出現(xiàn)了突發(fā)狀況也能夠及時(shí)安定的找到處理的應(yīng)法。不要單獨(dú)行為去到陌生的海域,潛水切忌單獨(dú)行為。因?yàn)閷S虻牟涣私?,或許會有危險(xiǎn)的存在,一旦單獨(dú)行為很簡單出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的結(jié)果。因?yàn)樗伦鳂I(yè)中未知因素很多,參照這些未知因素的特點(diǎn),務(wù)必以穩(wěn)妥可靠為原則,在各方面都要做好周全的,切忌情緒急躁,務(wù)必做到穩(wěn)妥可靠。

潛水作業(yè)方案和應(yīng)急保障措施;要工作人員包括潛水員、電話員、信繩員等都必須有的正是潛水員進(jìn)行但熱操作,嚴(yán)禁非正式潛水員進(jìn)行代替。水下工程施工時(shí),工作人員一定要牢記以上事項(xiàng),認(rèn)真細(xì)致,做好細(xì)節(jié)工作,才能夠在一定的程度上水下工程作業(yè)的性,才能更快,,更完滿的完成項(xiàng)目。 第二個階段是七十年代末到八十年代中后期的過剩經(jīng)濟(jì)時(shí)代。生產(chǎn)經(jīng)營過程目標(biāo)開始轉(zhuǎn)移為降本增效。第三階段是轉(zhuǎn)型經(jīng)濟(jì)階段。生產(chǎn)組織方式就突破了企業(yè)的邊界,是基于產(chǎn)業(yè)鏈進(jìn)行資源整合優(yōu)化以及流程的優(yōu)化。經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型目標(biāo)是進(jìn)一步優(yōu)化成本。 工程潛水是一種水底作業(yè)并且?guī)в幸欢L(fēng)險(xiǎn)的活動,因此對工程潛水技術(shù)人員要求很嚴(yán),必須持有相關(guān)部門所發(fā)的工程潛水。近期,多位從事潛水運(yùn)動的愛好者紛紛來電咨詢我公司潛水員,深秋下水前是否有必要先熱身。這么做有什么意義。下面,就讓我們的工作人員為大家?guī)斫獯?。首先,深秋下水熱身是?yán)格遵守水下打撈操作事項(xiàng)的表現(xiàn)之一,它對水下工作具有十分重要的意義和作用。據(jù)工作人員解釋,深秋季進(jìn)行潛水,水下溫度要比水上溫度更低。上溫度更低。 第四個就是當(dāng)前數(shù)字經(jīng)濟(jì)階段。數(shù)字經(jīng)濟(jì)本質(zhì)就是產(chǎn)業(yè)的融合共生?,F(xiàn)在來看,經(jīng)濟(jì)發(fā)展的動力未來也是兩個方面,一個是科技創(chuàng)新。第二個是基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)?;诨A(chǔ)設(shè)施建設(shè)的動力這個大的背景下,我們有為基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)提供原材料的產(chǎn)能優(yōu)勢,但是沒有產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢。鏈條很短,只有生產(chǎn)環(huán)節(jié),兩頭都在別人手里。存在較多支管的出水口,因此在潛水封堵段內(nèi)(在施工的封堵管段處)加以橡膠氣囊封堵,便于施工順利開展,也有利于部分井位的高程差而造成排水不,影響施工人員正常管道施工作業(yè)。 潛水工程公司的人員對各種切割技術(shù)進(jìn)行詳細(xì)闡述:①火焰切割:水中火焰切割采用氫氣作為可燃?xì)怏w乙。 潛水作業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富的潛水作業(yè)施工隊(duì)伍承接潛水作業(yè)水下焊接切割打撈水下安裝檢測維修清淤沉井施工碼頭工程等.躍明工程隊(duì)經(jīng)。$   水下打撈鉆頭因其可應(yīng)用的范圍索契道德作用不同,其大小型也有很大的不同。氧氣膠管要用1.5倍工作壓力的蒸汽或熱水清洗,膠管內(nèi)外不得粘附油脂。氣管與電纜應(yīng)每隔0.5m捆扎牢固,以免相互絞纏。入水下潛后,應(yīng)及時(shí)整理好供氣管、電纜和信繩等,使其處于位置,以免損壞。$   焊工要穿不透水的潛水服,戴干燥的橡皮手套,用橡皮包裹潛水頭盔下領(lǐng)部的金屬鈕扣。潛水盔上的濾光鏡鉸接在盔外面,可以開合,濾光鏡涂色深度應(yīng)較陸地上為淺。水下裝具的所有金屬部件,均應(yīng)采取防水絕緣保護(hù)措施,以防被電解腐蝕或出現(xiàn)電火花。$   水下打撈就是打撈沉沒于水中物體的工程。包括打撈船舶、行器、貨物等。在航道、水域中的打撈作業(yè),可達(dá)到清理通航物的目的。打撈是一項(xiàng)綜合性,涉及測量、潛水、水下切割、封堵、水下拆除和水下焊接等等。要確定距離電焊鉗十英尺以內(nèi)的電纜是沒有接頭的。 深秋下水前是否有必要先熱身。這么做有什么意義。下面,就讓我們的工作人員為大家?guī)斫獯?。首先,深秋下水熱身是?yán)格遵守水下打撈操作事項(xiàng)的表現(xiàn)之一,它對水下工作具有十分重要的意義和作用。據(jù)工作人員解釋,深秋季進(jìn)行潛水,水下溫度要比水上溫度更低。換好潛水服裝后如果不進(jìn)行充分的熱身就入水,較容易導(dǎo)致因水溫過低造成的和腿部抽筋等狀況。這不僅不能保證正常的工作,而且還會造成多種的發(fā)生,對潛水員生命造成威脅。因此,我們規(guī)定,在入秋后,水溫較低的情況下,潛水員必須按照規(guī)定嚴(yán)格執(zhí)行熱身運(yùn)動,并使用涼水潑身,以快速適應(yīng)水溫。入水后,也應(yīng)循序漸進(jìn)的逐漸加大運(yùn)動量。水下工程工作是近年來發(fā)展較為迅速的工種之一,隨著科技的發(fā)達(dá) 潛水作業(yè)中可能遇到的各種情況,制定潛水作業(yè)方案和應(yīng)急保障措施。潛水作業(yè)區(qū)域和作業(yè)船舶,必須在明顯處設(shè)旗、燈及醒目標(biāo)志,任何無關(guān)船舶嚴(yán)禁潛水作業(yè)區(qū)域。潛水作業(yè)人員必須熟悉使用繩的規(guī)定及事先約好的聯(lián)絡(luò)。是在深水、流急及水庫、堤壩處作業(yè)必須系繩,以備電話發(fā)生故障時(shí),可利用信繩傳遞。施工特點(diǎn):精湛作業(yè)、技術(shù)、務(wù)實(shí)施工、先進(jìn)設(shè)備、信譽(yù)。

潛水員在人們的生活當(dāng)中,經(jīng)常見到,不足為奇!馬路上的污水井管道口水下封堵、河道水下打撈沉船、潛水員水下救援、橋梁鋼結(jié)構(gòu)水下切割拆除、混凝土墻水下開孔、都能??匆姖撍畣T穿戴設(shè)備進(jìn)行水下作業(yè)。 歡潛水作業(yè)的措施: 1、潛水施工作業(yè)必須遵循《潛水打撈行業(yè)協(xié)會條例》規(guī)定執(zhí)行。 2、潛水施工作業(yè)必須遵循、為主、組織嚴(yán)謹(jǐn)、依法的原則,確保潛水員人身的。 3、使用設(shè)備定期檢查,符合性能方同操作。 4、潛水員下水前向潛水隊(duì)長報(bào)告當(dāng)日狀況。 5、潛水組落實(shí)崗位責(zé)任制,每班工作必須填寫(工作日志) 6、兩組潛水作業(yè)人員在同一施工時(shí)要隨時(shí)檢查繩及供氣管,防止相互絞。 7、嚴(yán)格控制潛水員的作業(yè)時(shí)間和作業(yè)周期,確保潛水員能夠充分休息。 8、嚴(yán)禁非潛水員進(jìn)行水下作業(yè)。 9、做好技術(shù)交底,人人簽到。 10、潛水作業(yè)嚴(yán)格執(zhí)行潛水操作規(guī)程。 11、嚴(yán)格遵守操作,文明施工懸掛警示牌,創(chuàng)造濃厚的氛圍。 12、在保證通信暢通的情況下,在配合繩進(jìn)行使用,具體為(一緊二松三上岸)企業(yè)理念一個中心:以客戶為中心! 一個承諾:一切讓您滿意三個:的速度、的技能、的態(tài)度。四項(xiàng)控制:客戶滿意度≥90%、服務(wù)投訴率<1%、服務(wù)差錯率<1% 、保障率=;五心運(yùn)作:我們做到:用心、愛心、熱心、誠心、虛心;責(zé)任:本工程如為我方承包,施工措施由我方及實(shí)施,在工程中如有上的一切問題及責(zé)任由我方承擔(dān)。 作的前提。這種設(shè)備檢查主要是針對潛水服、潛水設(shè)備、水下切割用的電器。以及絕緣性和水密性檢查。如發(fā)現(xiàn)需要更換或維修的客戶應(yīng)及時(shí)進(jìn)行更換和維護(hù)。以防止水下觸電造成較大的。水下情況探察。水下切割水下工程受環(huán)境因素影響很大。這種環(huán)境因素更多的是指水下環(huán)境帶來的影響。在施工前應(yīng)首先對水下狀況進(jìn)行探查。查看水下水流流速和是否出現(xiàn)水流旋窩。并將施工區(qū)域內(nèi)的環(huán)境狀況報(bào)告給水上相關(guān)工作人。 水下作業(yè)管理 1、有潛水作業(yè)人員必須攜帶,交通部潛水打撈管理委員會頒發(fā)的有效(潛水員)方可進(jìn)行潛水作業(yè)。 2、潛水作業(yè)前,應(yīng)給潛水員適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間,深潛水間隔時(shí)間一般規(guī)定在一次潛水完畢后24小時(shí)以上。 3、潛水作業(yè)前,潛水人員不得暴飲暴食和劇烈運(yùn)動,任務(wù)要明確清楚潛水作業(yè)的實(shí)際情況(多開會多商議)。 4、潛水員著裝完畢后,經(jīng)潛水領(lǐng)隊(duì)的準(zhǔn)許后方可下水,不得私自潛水作業(yè)和違規(guī)規(guī)定作業(yè)。 5、進(jìn)行水下作業(yè)時(shí),要與水面電話員時(shí)刻保持聯(lián)系,隨時(shí)報(bào)告水下實(shí)際情況,服從水上人員安排。 6、潛水員水下遇到突發(fā)事件時(shí)要向水面電話員及時(shí)匯報(bào),并及時(shí)出水。 7、潛水作業(yè)結(jié)束后,潛水員要注意休息,上來要和領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)匯報(bào)水下作業(yè)情況,以便下一班潛水員繼續(xù)合理工作。 8、潛水作業(yè)期間要多觀察天氣和水流情況,確保的條件下潛水作業(yè)。 工程潛水操作規(guī)程凡從事工程潛水工作人員,必須持有效的潛水員。工程潛水負(fù)責(zé)人必須由專業(yè)合格的工程潛水員擔(dān)任。專業(yè)潛水員必須按規(guī)定每年體檢一次,按時(shí)參加有關(guān)部門年度審查。潛水裝具必須統(tǒng)一由專人保管,不得挪作他用。潛水裝具必須由專業(yè)潛水員維修,不得隨意更改潛水裝具的各種參數(shù)。工程潛水作業(yè)必須規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化,嚴(yán)格執(zhí)行預(yù)先制定的潛水作業(yè)方案,遵守作業(yè)程序。每次潛水必須認(rèn)真、詳細(xì)填寫記錄,并存檔保管。每次潛水必須嚴(yán)格執(zhí)行減壓表控制潛水時(shí)間和減壓時(shí)間,不得隨意更改潛水減壓方案,嚴(yán)禁放漂。隨著人類水下活動的不斷擴(kuò)展。它與在大氣中焊接或一般的潛水作業(yè)相比,具有更大的危險(xiǎn)性。水原因大致有以下幾點(diǎn):沉到水下的船或其他物件中常有、燃料容器和化學(xué),焊割前未查明情況貿(mào)然作業(yè),在焊割過程中就會發(fā)生。由于回火和熾熱金屬熔滴、操作者,或燒壞供氣管、潛水服等潛水裝具而造成。由于絕緣損壞或操作不當(dāng)引起觸電。水下構(gòu)件倒塌發(fā)生砸傷、壓傷、擠傷甚至死亡。由于供氣管、潛水服燒壞,觸電或海上風(fēng)浪等引起溺水。做好水下打撈起吊前的準(zhǔn)備工作,對確保打撈工作的正常運(yùn)行并保障打撈物完整具有十分重要的作用。下面,就由我公司的技術(shù)人員為大家?guī)碓敿?xì)解答。工作人員表示。入水后,也應(yīng)循序漸進(jìn)的逐漸加大運(yùn)動量。

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