養(yǎng)生永不嫌早，年輕人也要提前養(yǎng)生 無小事，養(yǎng)生永遠(yuǎn)不嫌早。隨著生活工作壓力的加大，年輕人早衰的現(xiàn)象已經(jīng)不少見，如果一味等到身體出了問題才想起來養(yǎng)生恐怕為時(shí)已晚。 在我們的印象中，養(yǎng)生是中老年人的事情，年輕人很少關(guān)注，只有當(dāng)身體出現(xiàn)異常后才會關(guān)注養(yǎng)生。但是，事實(shí)并非如此，認(rèn)為養(yǎng)生與年輕人無關(guān)的想法是錯(cuò)誤的! 青年人的身體潛力很大，困點(diǎn)兒、累點(diǎn)兒覺得無所謂，但是日積月累，到一定的程度身體會每況愈下。憂慮、壓力已經(jīng)成為現(xiàn)代年輕人的 殺手，保持平靜的心情能讓我們的身體機(jī)制順暢的運(yùn)轉(zhuǎn)，疾病自然遠(yuǎn)離。 鹽蒸養(yǎng)生 鹽蒸房就利用鹽來建成的蒸房。當(dāng)然鹽蒸房中的鹽并不是我們經(jīng)常食用的鹽，而是來自喜馬拉雅山的延伸山脈的地下礦鹽，這種礦在地下經(jīng)過2億8千萬年的地質(zhì)作用將海水和山脈結(jié)合在一起，形成了 的具有晶體結(jié)構(gòu)的水晶巖鹽，鹽蒸房的結(jié)構(gòu)就是利用這種水晶巖鹽建立起來的。 鹽蒸能讓人心情平靜，俗話說：養(yǎng)生先養(yǎng)心。鹽蒸房所釋放的微電流能補(bǔ)充調(diào)節(jié)人體生物電，對人抑郁、煩躁的心情會起到改善作用，讓人體的生物電保持在一個(gè)平穩(wěn)的正常狀態(tài)，人的心情也會相對平靜。 當(dāng)工作壓力太大，遇到生活上的困難與不開心的時(shí)候，我們都可以避開瑣事，來鹽蒸房鹽蒸一次，閉目靜養(yǎng)，既能洗目清心，鬧中取靜，煩惱，同時(shí)又能養(yǎng)生，何樂而不為?

立秋是二十四節(jié)氣之一，是中國重要的歲時(shí)節(jié)日。立秋標(biāo)志著秋天的開始，天氣也漸漸變得涼爽起來。俗話說：“秋后一伏熱死人”立秋前后中國大部分地區(qū)氣溫仍然較高，依舊會有“秋老虎”來犯。因此，立秋養(yǎng)生重在祛暑養(yǎng)肺。 盛夏時(shí)人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調(diào)，胃腸功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)增加，人體過度消耗的能量得不到及時(shí)有效的補(bǔ)償。立秋以后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人體出汗減少，體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)，因此人體感到舒適，并處于松弛的狀態(tài)，機(jī)體隨之會有一種莫名的疲憊感，這就是我們常說的“秋乏”。此時(shí)，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可有效驅(qū)除“秋乏”。 這個(gè)時(shí)候選擇納米汗蒸養(yǎng)生，可以很好地解決“秋乏”的問題，讓身體細(xì)胞保持正常的活躍狀態(tài)，同時(shí)納米汗蒸房提供的納米小分子活性水能夠很好的補(bǔ)充細(xì)胞需要的礦物質(zhì)與微量無素，納米材料很產(chǎn)生的大量負(fù)離子能夠起到非常好的潤肺的功效。 另外秋季空氣干燥，會使人的皮膚干燥，從而使人的心情容易煩躁。汗蒸房時(shí)所釋放的生物波有改善皮膚微循環(huán)的作用，還有負(fù)離子可以起到凈化血液，增強(qiáng)血液對細(xì)胞的供氧及運(yùn)送營養(yǎng)的作用，所以可以起到提精神的作用，讓工作時(shí)干勁十足;并且汗蒸可以疲勞，有助于，還可以去出心中的不快，使人得到放松。 所以在秋天時(shí)選擇納米汗蒸，可以非常好的達(dá)到祛暑養(yǎng)肺的功效，但秋季汗蒸要注意強(qiáng)度不可太大，以防出汗過多，陽氣耗損。所以在秋季汗蒸的時(shí)候，不宜像夏天一樣，天天汗蒸，而應(yīng)該將汗蒸次數(shù)控制在三到五次為宜。初秋時(shí)節(jié)，一周五次左右，到了深秋，汗蒸次數(shù)要適當(dāng)減少，約一周三次為宜，以起到收斂陽氣，蓄養(yǎng)陰氣的效果。如今隨著人們生活水平的不斷提高，人們對生活的質(zhì)量的要求逐漸提高，所以對于美的追求，人們的要求越來越強(qiáng)烈，所以成就現(xiàn)在汗蒸房的市場。 汗蒸的流行對于女性來說也是一種排毒美容的過程，借助汗蒸來護(hù)膚是現(xiàn)在很多女性的選擇。那么怎樣才能更加了解和享受汗蒸，下面我們一起來分享一些關(guān)于汗蒸的小常識。 很多客戶在體驗(yàn)汗蒸的過程中，喜歡邊汗蒸變做面膜。 其實(shí)這種做法是不科學(xué)的。 汗蒸可以排除體內(nèi)的毒素，毒素通過毛孔排除，如果選擇在這時(shí)做面膜很有可能會把面膜里面含有的一些對皮膚不好的東西也吸收進(jìn)去。再這種情況下 不要做面膜，由于毛囊孔的擴(kuò)張，容易引起毛囊炎的癥狀的，造成皮膚過敏，爆長痘等情況。所以在汗蒸的時(shí)候是不可以做面膜的，這樣無形中是一種浪費(fèi)，人們做汗蒸的時(shí)候正是一個(gè)排毒的階段，這個(gè)時(shí)候要是臉上敷上面膜肯定會影響排毒的效果。 但是如果是選在休息的時(shí)間使用面膜就另當(dāng)別論了。 正確的做法是在汗蒸后等皮膚鎮(zhèn)定一會、汗干之后再做面膜，這樣皮膚就可以更好地對面膜進(jìn)行吸收。汗蒸完之后是不可以馬上出去的要到一個(gè)溫度相對緩和的地方進(jìn)行量汗，大約半小時(shí)之后等表皮的毛孔閉合后再進(jìn)來，這樣就不會著涼了。 所以建議做面膜的時(shí)間可以選擇在這個(gè)時(shí)候毛孔還沒有閉合的時(shí)候，將面膜敷上，這樣使得面膜的功效更佳明顯，面膜上的營養(yǎng)會被吸收的更加完全，并且汗蒸過后應(yīng)該做些補(bǔ)水的面膜，汗蒸過程中也要多注意補(bǔ)充水分，否則容易造成脫水。 正確的使用汗蒸，才能發(fā)揮它的美容效果。所以對于愛美的女性來說，利用汗蒸排毒來做美容護(hù)膚是 的時(shí)機(jī)，一定要按照選擇正確的汗蒸技巧去汗蒸才能達(dá)到更好的效果，才能變得更美

1：為什么要汗蒸？ 因?yàn)殚_始汗蒸后，醫(yī)院生意少了。 汗蒸是結(jié)合中醫(yī)汗法與現(xiàn)代新科技為一體，對人體感染風(fēng)寒、季節(jié)性流感有很好的調(diào)理診治作用。個(gè)別醫(yī)生會說汗蒸會鈣流失，營養(yǎng)流失這是不負(fù)責(zé)的態(tài)度，如果流汗都能導(dǎo)致這么多問題，人類早就滅絕了。何況汗蒸不僅僅是出汗那么簡單。 2：為什么要汗蒸？ 因?yàn)殚_始汗蒸后，體寒癥狀沒有了。 很多人由于體質(zhì)差，或者是年齡原因會逐漸導(dǎo)致體寒，體寒是身體發(fā)生病癥的前奏，也是癌細(xì)胞必要的生存條件。汗蒸是體寒的克星，一般汗蒸一個(gè)周期，體寒的癥狀就會明顯改善。: 3：為什么要汗蒸？ 因?yàn)殚_始汗蒸后，大病小病都沒了。 血管是氣血的通道，通則不痛，不通則痛。汗蒸從基本的養(yǎng)生保健開始，促進(jìn)血液循環(huán)，打通淤堵的血管，身體休眠細(xì)胞，從根本上杜絕了疾病的發(fā)生。 4：為什么要汗蒸？ 因?yàn)殚_始汗蒸后，睡得越來越香了。 失眠是人們的自身壓力和外界不良刺激造成了人們晚上很難入睡，如果長期處于這種狀態(tài)，會帶來很多不良影響甚至其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，如：衰退、萎靡不振、神經(jīng)衰弱。汗蒸有利于調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，汗蒸的過程中講究的是靜、雅、淡，這就有利于恢復(fù)神級系統(tǒng)，養(yǎng)護(hù)神經(jīng)細(xì)胞。 5：為什么要汗蒸？ 因?yàn)殚_始汗蒸后，你的臉色紅潤沒色斑了。 很多的女性朋友到了一定年齡都會有色斑出現(xiàn)，這都是因?yàn)樯眢w的毒素沒有及時(shí)排除造成的，經(jīng)常汗蒸能夠及時(shí)排除體內(nèi)淤積的毒素，沉淀分解物。只有毒素沒了，才會更，臉色自然變得白而美。 6：為什么要汗蒸？ 因?yàn)殚_始汗蒸后，小肚子沒有了。 汗蒸能夠分解人體內(nèi)多余的脂肪，并通過汗液排除體外。調(diào)整身體營養(yǎng)平衡，營養(yǎng)過剩而產(chǎn)生肥胖。尤其是現(xiàn)在馬上到了露肉的季節(jié)，更應(yīng)該抓緊時(shí)間汗蒸一下，迎接美麗的夏季來臨。 結(jié)語： 汗蒸采用了高科技功能原料，含有二十多種人體有益的微量元素，發(fā)射人體所需的生物波和負(fù)離子，在自然條件下每立方厘米能夠釋放3600-4800個(gè)負(fù)氧離子，接近森林瀑布（5000）的負(fù)氧離子，特別是當(dāng)汗蒸房里溫度達(dá)到38°-42°時(shí)，復(fù)合功能材料就能產(chǎn)生更豐富的負(fù)離子，經(jīng)測試每立方厘米可以釋放99.5萬個(gè)負(fù)氧離子。 負(fù)氧離子可以透過人體毛孔進(jìn)入體內(nèi)，生物波可以加速細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，二者共同促進(jìn)血液循環(huán)，迅速打通微循環(huán)，改善身體內(nèi)環(huán)境，徹底排出積聚在體內(nèi)的毒素，身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力。

      現(xiàn)在社會發(fā)展很快，但是人們對于養(yǎng)生方面的觀念，還是比較滯后，很多人對于自身沒有充分認(rèn)識，平日里沒有任何養(yǎng)生項(xiàng)目，甚至不知道什么叫養(yǎng)生。只是等到某 身體垮了，身體病了，才想起去醫(yī)院治療，但這時(shí)候付出的代價(jià)是巨大的。

      對于我們的身體，我們提前要有一套養(yǎng)生的方案，而不是把醫(yī)院當(dāng)做 的靠山。近幾年， 也在一直提倡保健項(xiàng)目的推廣，汗蒸、針灸、沙灸、拔罐、理療等，針對亞的養(yǎng)生項(xiàng)目得到很好的發(fā)展，尤其是汗蒸養(yǎng)生，更是以席卷之勢火遍了大江南北，得到國人的喜愛。

亞表現(xiàn)        

一、疼痛

      這是我們常感受到的一種亞表現(xiàn)。這主要是由受寒引起的身體不適，寒氣入體就會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，血?dú)庋h(huán)不暢，以至于造成疼痛。

      這種亞癥狀，我們通常的解決方式就是要避免受寒，如果受寒要用汗蒸的熱來解決。汗蒸的溫度對于身體偶染的寒氣很有效，一般汗蒸3一4就有明顯效果。

二、癢

      癢有時(shí)候也是一種亞的表現(xiàn)，這種狀態(tài)主要表現(xiàn)在中老年人身上，隨著年齡的增加，氣血運(yùn)行動(dòng)力不足，血管開始沉淀身體中不能及時(shí)代謝的雜質(zhì)，所以會造成癢的感覺，這也是亞的初步表現(xiàn)。       
        汗蒸的時(shí)候，也有很多人會感到癢，但這是一種好的表現(xiàn)，說明全身的氣血開始打通淤堵正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)過程中會造成體內(nèi)摩擦，形成癢的感覺。

三、酸

      酸也是一種亞的表現(xiàn)，說明我們身體代謝緩慢了。一般表現(xiàn)為腰酸、腿酸。其實(shí)，這也是身體血液中乳酸堆積不易代謝的結(jié)果。對于酸，解決的方案，就是加溫和加速，而這兩點(diǎn)，汗蒸養(yǎng)生都能做到，經(jīng)常汗蒸對緩解酸有很大的效果。

四、腫
      腫主要是指肌肉組織不正常擴(kuò)大。主要是表現(xiàn)在外觀，有時(shí)候睡一覺，身體的某個(gè)部位就腫了，嚴(yán)重的會造成口眼歪斜等癥。這是因?yàn)樯眢w氣血不暢，身體某部管道受阻，造成身體的代謝出了問題所致。

      要做的工作，也是疏通經(jīng)絡(luò)，解決淤堵。而汗蒸經(jīng)過40分鐘后，體內(nèi)循環(huán)會加速血液循環(huán)，心動(dòng)力也會加強(qiáng)，代謝物及時(shí)被排除體外，從根本上解決腫的癥狀。

夏季汗蒸的好處：

排毒

體內(nèi)溫度升高，加速人體的新陳代謝，深層排除體內(nèi)的毒素，增強(qiáng)體質(zhì)，抵御多種疾病。

降熱消暑

人體散熱方式以排汗為主，但是用熱來降熱，降濕、防暑是非常有效果的。

排濕降火

帶走體內(nèi)多余的肝火和多余的熱量。

祛斑美容

修復(fù)皮膚，淡化斑點(diǎn)，從而起到美白的效果。

降脂

      人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時(shí)水溶性增強(qiáng)，更便于排出，因此夏天汗蒸的效果非常好。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當(dāng)于長跑1萬米。

蒸30分鐘：

相當(dāng)于10次的全身按摩；

相當(dāng)于45分鐘淋巴排毒；

相當(dāng)于1小時(shí)全身經(jīng)絡(luò)疏通；

相當(dāng)于跑8公里消耗的脂肪；

相當(dāng)于3次全身美白補(bǔ)水；

相當(dāng)于吸收3小時(shí)負(fù)氧離子；

相當(dāng)于500次有氧擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；

相當(dāng)于細(xì)胞運(yùn)動(dòng)3600萬次；

相當(dāng)于排出4.1克內(nèi)臟毒素；

相當(dāng)于做一次全身臟腑SPA。