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關(guān)于納米汗蒸多久為好，大部分延用了一周兩到三次，一次四十分鐘到一個(gè)小時(shí)的說(shuō)法，但這個(gè)說(shuō)法正確嗎？納米汗蒸真的不適合天天蒸嗎？ 首先我們來(lái)看看為什么會(huì)有納米汗蒸一周兩到三次的說(shuō)法。我們遇到什么問(wèn)題的時(shí)候，往往 選擇就是使用搜索引擎，而當(dāng)我們搜索汗蒸蒸多久的時(shí)候，給我們的答案基本就是一周兩到三次。這里的問(wèn)題是，這個(gè)汗蒸是韓式汗蒸。 我們先來(lái)了解下韓式汗蒸。 韓式汗蒸，據(jù)說(shuō)約有六百年歷史，是朝鮮時(shí)代的世宗大王，為了替百姓治病所研發(fā)出來(lái)。但也有一說(shuō)，概念起源于六百年前燒陶磁的窯屋，是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強(qiáng)調(diào)高熱的物理治療法。 汗蒸的治療功效，是透過(guò)高溫使人體毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀，而且有美容作用，可使皮膚光滑及幫助。 然后我們?cè)賮?lái)了解下納米汗蒸。 納米汗蒸是在韓式汗蒸的基礎(chǔ)上進(jìn)行改良，做出一種更適合養(yǎng)生的一種休閑項(xiàng)目。它使用了 的納米科技來(lái)結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)汗法。納米汗蒸使用的材料是由奇冰石納米材料為主體，結(jié)合電發(fā)熱板來(lái)環(huán)境溫度。 因?yàn)槠姹{米材料具有極強(qiáng)的釋放負(fù)離子，發(fā)射生物波的功能，而負(fù)離子與生物波可以促進(jìn)血液循環(huán)，活化人體細(xì)胞，同時(shí)，經(jīng)過(guò)奇冰石納米材料處理的納米堿性水可以制造出含有多種微量元素，更容易被人體吸收的小分子團(tuán)。當(dāng)人體在電發(fā)熱板制造的不超過(guò)人體五度的有益身體的次高溫環(huán)境中，人體不會(huì)像桑拿那樣被迫打開(kāi)毛孔，而是在各方面共同作用的情況下逐步打開(kāi)身體的微循環(huán)系統(tǒng)。這也是為什么有些人在 次汗蒸的時(shí)候往往不出汗的原因。體內(nèi)寒氣太重或者微循環(huán)障礙嚴(yán)重的人， 次往往都不容易出汗。 從功效與環(huán)境來(lái)看，韓式汗蒸與納米汗蒸基本相同，但為什么韓式汗蒸只提倡一周兩到三次，我看到的一個(gè)解釋是擔(dān)心過(guò)量排汗會(huì)導(dǎo)致體液的流失，從而引起人體微量元素的缺乏。 關(guān)于 汗蒸一個(gè)小時(shí)的出汗會(huì)不會(huì)引起人體微量元素缺失我們沒(méi)有一個(gè)確切的數(shù)字徇標(biāo)準(zhǔn)。但一次汗蒸的出汗量，我想還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能和一個(gè)體力勞動(dòng)者相比，更無(wú)法與一個(gè)運(yùn)動(dòng)員相比，多只能和練瑜伽或者跳操一個(gè)小時(shí)的人相同。 你覺(jué)得每天堅(jiān)持練一個(gè)小時(shí)的瑜伽或者跳操對(duì)身體有害嗎？ 更何況，納米汗蒸在汗蒸的同時(shí)，提供了由納米制水機(jī)分解的含有二十多種微量元素的納米弱堿性水，不但可以充分地補(bǔ)充流失的水份，更可以避免排汗流失的微量元素缺乏。 另外，還有專家對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)員的汗液做過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)其汗液中含有大量的重金屬，這個(gè)含量在尿液的十倍以下，說(shuō)明出汗可以加速沉積在人體內(nèi)的重金屬的排出。而且，進(jìn)入人體微循環(huán)系統(tǒng)的重金屬毒素已經(jīng)不是大小便可以排出的，只能依靠汗液才能排出。據(jù)此專家得出結(jié)論， 一次大汗，身體就能保持。 所以，汗蒸并不是一周只能兩到三次，更沒(méi)有某些人認(rèn)為過(guò)猶不及的擔(dān)憂。 然而，根據(jù)中醫(yī)辯證的理論，同樣的汗蒸，對(duì)于不同的人，也會(huì)有著不一樣的要求。比如久病體虛的人，就不宜長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行汗蒸， 是循序漸進(jìn)，一步步地增長(zhǎng)時(shí)間，讓身體慢慢暢通起來(lái)，只有身體暢通，才能更好的吸收和調(diào)理。對(duì)于這類體質(zhì)的人，一定要多觀察，初次不要超二十分鐘，如果略有不適，就要離開(kāi)汗蒸房。平時(shí)可以多使用安然納米材料的用品，先把微循環(huán)打通，增強(qiáng)了吸收與排汗的能力，再進(jìn)行汗蒸，才會(huì)獲得更佳的效果。 相反的，對(duì)一些實(shí)熱型體質(zhì)，只要做好補(bǔ)水工作，即使蒸兩個(gè)小時(shí)，也并沒(méi)有太大影響。相反，通過(guò)納米小分子團(tuán)水對(duì)皮下脂肪的溶解，還能更好的達(dá)到的效果。 另外，汗蒸時(shí)間還要對(duì)應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生，比如春夏養(yǎng)陽(yáng)，宜多蒸，秋冬養(yǎng)陰，宜少蒸。具體而言，夏天適合天天汗蒸，效果更佳，而冬天，則只宜一周兩到三次，而且必須做好保暖工作。 所以，做納米汗蒸，不能只會(huì)道聽(tīng)途說(shuō)，人云亦云，更要能夠根據(jù)自身產(chǎn)品的原理與實(shí)際相結(jié)合，才能讓前來(lái)的客人得到 的效果。

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在很多人眼里，納米汗蒸不就是出出汗，排排毒而已，再簡(jiǎn)單不過(guò)了。 是的，納米汗蒸非常簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到只需要一個(gè)人引導(dǎo)下客人，然后倒點(diǎn)水， 收收錢(qián)，真是太簡(jiǎn)單了。但看似簡(jiǎn)單的操作背后，確實(shí)不簡(jiǎn)單的效果。 有用心的伙伴做了個(gè)總結(jié)，認(rèn)為納米汗蒸綜合了五大療法。我深表認(rèn)同。 今天，就在這里為大家分享一下我對(duì)這五大療法的理解。 大療法當(dāng)然是汗療。 汗法是中醫(yī)八法之一。通過(guò)出汗排出體內(nèi)毒素，降低體溫，對(duì)感冒以及凈化體內(nèi)環(huán)境有非常好的作用。 汗腺是人體 的排毒器官。汗蒸就是基于汗療而發(fā)展出來(lái)的一種養(yǎng)生保健方式。 第二大療法是水療。 每一個(gè)進(jìn)入我們納米汗蒸房的客人，我們都會(huì)提醒他喝五到八杯納米水。為什么我們一定要提醒客人多喝水呢？除了補(bǔ)充出汗失去的水份以外，更重要的是我們納米汗蒸館提供的不是普通水，而是經(jīng)過(guò)納米家用制水機(jī)制出的小分子活性水。 這種水相比普通水 的特點(diǎn)是其分子團(tuán)小，能夠在我們細(xì)胞的水通道自由出入，將大量的活性氧帶給細(xì)胞，同時(shí)將體內(nèi)毒素帶出體外。 只有小分子水，才能真正達(dá)到深層排汗的作用，幫助我們將體內(nèi)，尤其是五臟毒素排出體外。 所以，在我們的納米汗蒸房，不僅僅是出汗，而是在給我們的細(xì)胞洗澡。 細(xì)胞，人當(dāng)然就。 第三大療法是足療。 這里所說(shuō)的足療當(dāng)然不是傳統(tǒng)意義上請(qǐng)人幫你按腳。 當(dāng)我們進(jìn)入蒸房后，店主會(huì)告訴我們要先走動(dòng)十分鐘左右。這其實(shí)是為了地板的溫度能夠刺激我們足底的穴位，而足底的穴位與我們的內(nèi)臟相通，刺激足底穴位，可以促使五臟排毒，從而讓汗蒸得到更好的效果。 第四大療法是理療。 很多納米汗蒸館同時(shí)配備了納米理療儀，但我們的納米汗蒸本身也具有理療的功效，這個(gè)功效就是來(lái)自于我們的納米功能材料。 我們的納米汗蒸館區(qū)別于普通汗蒸館，就是因?yàn)槭褂昧烁呖萍技{米材料。 這種納米材料可以釋放2——18微米的生物波，正好覆蓋人體的5.6——14微米的生物波。當(dāng)兩種同頻率的生物波疊加的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生共振。生物波的共振可以打通經(jīng)絡(luò)，改善微循環(huán)，相當(dāng)于給全身做了一次的理療。 經(jīng)絡(luò)的暢通，能夠讓血液的營(yíng)養(yǎng)順暢的供給到身體的各個(gè)細(xì)胞，從而讓身體恢復(fù)。 第五大療法是氧療。 這種療法也是基于納米材料的功效。因?yàn)榘踩患{米材料能夠電離分解空氣，從而產(chǎn)生大量的負(fù)離子。 由于空氣主要由氮?dú)夂脱鯕鈽?gòu)成。而氮?dú)庀鄬?duì)比較穩(wěn)定，所以電離產(chǎn)生的負(fù)離子大部分是負(fù)氧離子。 負(fù)氧離子進(jìn)入我們的身體，可以體內(nèi)自由基，凈化我們的血液，平衡體液的酸堿度。 當(dāng)我們的血液干凈了，體液平衡了，一些亞也就隨之得到改善。 綜合以上五大療法，讓我們看似簡(jiǎn)單的納米汗蒸房，擁有著非凡的功效，讓人們能夠通過(guò)在汗蒸房輕松出汗就得到。 大道至簡(jiǎn)，其實(shí)有時(shí)候越簡(jiǎn)單的事物，蘊(yùn)含著越強(qiáng)大的能量。

一、春季鹽蒸 春季大地生機(jī)勃勃人體氣血流暢，全身臟器組織功能易于恢復(fù)宜用扶助人體正氣一冬以來(lái)納入的多余物質(zhì)。春季易受風(fēng)邪五行屬木迎風(fēng)流淚、傷目口味發(fā)酸易怒、傷肝膽。因此在春季用清理肝膽火旺之物配合鹽蒸不經(jīng)肝腎內(nèi)的毒素垃圾排出體外。達(dá)到養(yǎng)肝、肝肝火的目的。 二、夏季鹽蒸 夏季易受暑邪五行屬火內(nèi)火不排耗傷錆液，影響小腸吸收易使心火上炎面紅耳赤口舌生瘡因此宜降心火調(diào)理心志夏中時(shí)節(jié)食欲不佳易傷心脾，一般不宜大補(bǔ)，而宜調(diào)節(jié)元?dú)猓浜消}蒸便氣血運(yùn)行通暢脾胃之氣充足達(dá)到身輕氣爽。 三、秋季鹽蒸 秋季氣候漸趨涼爽燥氣當(dāng)令人多口干咽燥咳嗽少痰易傷肺。經(jīng)春清、夏調(diào)之后，再堅(jiān)持鹽蒸使氣血流暢陽(yáng)生陰長(zhǎng)，形體壯實(shí)。 四、冬季鹽蒸 冬季氣候寒冷體虛不御寒而傷腎活動(dòng)量減少食入量增多體內(nèi)容易積存過(guò)多脂類物質(zhì)，而氣血運(yùn)行緩慢心腦血管疾病易發(fā)生。而此時(shí)鹽蒸可增加氣血循環(huán)，增加抗寒能力，排出體內(nèi)毒素，心腦血管疾病扶正祛邪固本培元。 中醫(yī)一直都講究辨證論證，認(rèn)為人的體質(zhì)分為陽(yáng)虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、氣郁、血瘀、過(guò)敏、平和等九種體質(zhì)，因此就需要不同的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)