天氣越來(lái)越熱，一到炎炎夏日，人們就開(kāi)始積極“消費(fèi)”各種冷飲、冷食和冷氣，冰鎮(zhèn)汽水、雪糕冰棍不僅大受歡迎，空調(diào)、風(fēng)扇也幾乎全天候開(kāi)著，還有人喜歡滿身大汗后用冷水沖涼，更有甚者晚上睡覺(jué)直接在地板上打地鋪。 其實(shí)，在專家眼中，這些貪涼的行為都可能存在隱患，讓身體處在寒邪的危險(xiǎn)之中，不僅無(wú)法消暑，反而還會(huì)落下病根。 夏季屬火，氣候炎熱，是萬(wàn)物蓬勃生長(zhǎng)的季節(jié)，也是人體陽(yáng)氣盛、新陳代謝旺盛的時(shí)期。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：陽(yáng)氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。從中，我們不難看出陽(yáng)氣對(duì)于身體的重要性，如果損耗了陽(yáng)氣會(huì)對(duì)我們的身體造成危害。大自然有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的四季規(guī)律。夏天人體陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，根據(jù)中醫(yī)“順應(yīng)天然”的養(yǎng)生原則，此時(shí)應(yīng)該養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，不少人用“涼”對(duì)抗“熱”的方式是不可取的，因?yàn)殛?yáng)氣是人體賴以生存的火力，可以推動(dòng)人體新陳代謝。 古語(yǔ)講“百病從寒起”，可以說(shuō)寒邪是導(dǎo)致人體疾病的罪魁禍?zhǔn)?。中醫(yī)專家也表示，夏天是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的季節(jié)，是添陽(yáng)的 時(shí)機(jī)。而寒邪非常容易損陽(yáng)氣，讓整個(gè)人變得倦怠無(wú)力、新陳代謝緩慢、有汗排不出、身體畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹瀉胃疼、患腸道疾病等。此外，還有一些病癥不會(huì)立即發(fā)作，但會(huì)潛伏在體內(nèi)，給秋冬季留下病根。 夏季貪涼有四個(gè)誤區(qū) 夏天氣溫正高，很多人十分貪涼，卻不知道這樣做會(huì)損害，以下這些方式便是常見(jiàn)的消暑誤區(qū)。 誤區(qū)一：大量吃冷食 炎熱的夏季，吃冷食是人們常用的消暑方法，尤其是冰激凌、冷飲和冰鎮(zhèn)西瓜。很多人夏天胃口不佳，常捧著半個(gè)冰鎮(zhèn)西瓜用來(lái)代替晚餐。為此，中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此對(duì)人體陽(yáng)氣的耗損也更大。 夏季，人體的陽(yáng)氣呈向外擴(kuò)散的趨勢(shì)，體內(nèi)陽(yáng)氣比起其他時(shí)期相對(duì)不足。這時(shí)，如果攝入過(guò)多的生冷食物，會(huì)對(duì)人的陽(yáng)氣造成比較嚴(yán)重的傷害，容易導(dǎo)致在秋冬季得病。 誤區(qū)二：休息太貪涼 夏季的晚上，很多人光著膀子在街上溜達(dá)、整夜開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，甚至覺(jué)得在床上太熱，干脆在地上鋪個(gè)涼席。但很多人并不知道，這些行為極易使身體遭受風(fēng)寒，損傷陽(yáng)氣。 夏季人體毛孔張大，人在熟睡時(shí)全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，身體抵抗力變?nèi)?，這時(shí)開(kāi)空調(diào)、睡地板都會(huì)使寒邪更容易進(jìn)入體內(nèi)，因此不要一味追求涼快。 誤區(qū)三：運(yùn)動(dòng)后立即沖涼 夏日適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以將體內(nèi)部分寒邪和濕毒排出體內(nèi)，但運(yùn)動(dòng)后的燥熱、流汗也往往讓人難以忍受，不少年輕人會(huì)用沖涼水澡來(lái)降溫?！斑@會(huì)讓更多的寒邪進(jìn)入體內(nèi)。” 中醫(yī)養(yǎng)生專家稱：“人體對(duì)溫度的適應(yīng)是需要過(guò)程的，一下從高溫到低溫會(huì)使人體受到刺激，不要說(shuō)用涼水沖澡了，運(yùn)動(dòng)完用涼水沖頭甚至沖腳都會(huì)使?jié)窈M(jìn)入體內(nèi)?！绷硗猓\(yùn)動(dòng)完后也不要馬上吹空調(diào)，因?yàn)檫@樣做同樣會(huì)加重體內(nèi)的濕寒。 誤區(qū)四：不同人群無(wú)須特別照顧 夏天，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的問(wèn)題：一家人吃同樣的食物，老人和孩子可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、脾胃受寒的現(xiàn)象，而其他家庭成員并無(wú)大礙。有時(shí)，同樣在家中吹空調(diào)，女性也比男性表現(xiàn)的更易受涼。 為此，中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為，人與人體質(zhì)是不同的，所以對(duì)抗寒氣的能力也有所不同。一般青壯年陽(yáng)氣相對(duì)較重，而老人和小孩則體質(zhì)稍差，易受到寒邪的侵?jǐn)_。而女性因?yàn)槠涮厥獾纳碓颍昂蜐駳庖矔?huì)經(jīng)常侵?jǐn)_她們。因此，體質(zhì)較弱、陽(yáng)氣本身就不足的人群也就更易受涼，更應(yīng)該小心寒邪侵體。 夏天要學(xué)會(huì)以“熱”制“熱” 中醫(yī)講養(yǎng)生要順應(yīng)時(shí)節(jié)，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。因此，我們要順著陽(yáng)長(zhǎng)的規(guī)律，采取以熱制熱的“熱養(yǎng)”法。 汗蒸就是一種很好的熱養(yǎng)法！汗蒸房?jī)?nèi)溫度率高于人體恒溫，能促使人大量排汗，在排汗的過(guò)程中會(huì)排出體內(nèi)多余的熱量與濕氣。汗蒸房能釋放大量的微量元素及礦物質(zhì)，被人體所吸收，能提高血液的含氧量，改善皮膚膚質(zhì)，改善身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，降脂降壓。想要輕松而又愉悅的熱養(yǎng)那就來(lái)汗蒸吧！

汗蒸，已經(jīng)逐步成為了眾多養(yǎng)生愛(ài)好者的常規(guī)養(yǎng)生項(xiàng)目?？墒牵琅f有很多人不了解汗蒸，尤其是沒(méi)有汗蒸過(guò)的朋友，更是覺(jué)得汗蒸和桑拿沒(méi)有區(qū)別，汗蒸所謂的保健功效就是忽悠，覺(jué)得花錢出汗完全是腦子有毛病。 昨天，我和小學(xué)同學(xué)一起相約去了龍華韋杰老師的工作室，去的時(shí)候韋杰老師正好在汗蒸，我的同學(xué)又恰恰沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)納米汗蒸，于是我和他一起體驗(yàn)了一下韋杰老師的汗蒸房。 我的同學(xué)是學(xué)中醫(yī)藥的，對(duì)中醫(yī)理論有著系統(tǒng)的知識(shí)。進(jìn)入到汗蒸房中后，我給他講解了汗蒸房的工作原理，以他的知識(shí)系統(tǒng)，很快就明白了。他說(shuō)之前他只去過(guò)桑拿，但是桑拿的溫度太高了，汗蒸房控制在41-42這個(gè)溫度，對(duì)身體正好。而且現(xiàn)在的人身體都濕氣很重，在汗蒸房這樣的環(huán)境下，對(duì)人體排濕效果會(huì)特別好。 我雖然到過(guò)韋杰老師的工作室很多次，但汗蒸這還是 次。做為一個(gè)經(jīng)歷過(guò)各種類型汗蒸的老油條，對(duì)于各類不同的汗蒸房，我的體驗(yàn)會(huì)更加明顯。在韋杰老師的汗蒸房，很明顯的一點(diǎn)，是整個(gè)空間感覺(jué)更加舒適，而且出汗也更加迅速。于是我問(wèn)了一下店長(zhǎng)蒸房的情況，店長(zhǎng)告訴我這個(gè)汗蒸用了超過(guò)常規(guī)汗蒸房的納米材料——納米空調(diào)被。常規(guī)情況下，納米汗蒸房我們建議一個(gè)平方一床納米空調(diào)被，因?yàn)槠溽尫诺呢?fù)離子與生物能量場(chǎng)可以有效的達(dá)到調(diào)理身體的效果。如果不在乎成本，增加納米空調(diào)被的數(shù)量，那納米材料釋放的負(fù)離子與生物能量場(chǎng)將明顯提高，對(duì)人體的調(diào)理效果也自然變得更強(qiáng)。 我也去過(guò)很多其他類型的汗蒸房，包括很多同樣是納米汗蒸的，但每一個(gè)蒸房給人的感覺(jué)都并不一樣，這個(gè)與其中的功能材料有著莫大的關(guān)系。 記得我在剛開(kāi)始接觸納米汗蒸房的時(shí)候，通過(guò)在網(wǎng)絡(luò)上的了解知道它的功能是來(lái)自于負(fù)離子與遠(yuǎn)紅外生物能量場(chǎng)的時(shí)候，我曾經(jīng)想過(guò)只要在汗蒸房?jī)?nèi)裝上負(fù)離子發(fā)生器與遠(yuǎn)紅外燈，那也可以達(dá)到這樣的效果，并且成本要低很多。后來(lái)通過(guò)我體驗(yàn)了很多的汗蒸房之后，我發(fā)現(xiàn)不僅我這么想，還有很多的聰明人和我一樣的想法，并且付諸了實(shí)施，但結(jié)果與想像的卻相差很遠(yuǎn)。 為什么會(huì)有很大的差別呢？這個(gè)和負(fù)離子發(fā)生器所產(chǎn)生的負(fù)離子以及遠(yuǎn)紅外燈所發(fā)射的遠(yuǎn)紅外線有關(guān)。負(fù)離子發(fā)生器所能夠產(chǎn)生的負(fù)離子量不足以滿足空間的需求，另外低價(jià)的負(fù)離子發(fā)生器還可能同時(shí)產(chǎn)生臭氧這樣的強(qiáng)氧化物，對(duì)人體有害。同時(shí)遠(yuǎn)紅外燈所產(chǎn)生的遠(yuǎn)紅外線頻率并不是與人體相同的頻率，不宜長(zhǎng)時(shí)間照射，長(zhǎng)期照射紅外線會(huì)產(chǎn)生色素沉著細(xì)胞老化等現(xiàn)象。 納米汗蒸房所采用的納米材料所產(chǎn)生的負(fù)離子為生態(tài)負(fù)離子，不會(huì)有其他對(duì)身體有害的衍生物，同時(shí)其釋放的生物能量場(chǎng)與人體的波段頻率相近，長(zhǎng)期使用，不會(huì)造成危害。僅這兩點(diǎn)我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)雖然看起來(lái)都是負(fù)離子與遠(yuǎn)紅外線，為什么會(huì)有這么大差別的原因。 我和同學(xué)在汗蒸房也聊到調(diào)理機(jī)制的問(wèn)題，他說(shuō)人體之所以出現(xiàn)問(wèn)題，就是有了很多的正電荷的產(chǎn)生，也就是我們常說(shuō)的自由基，它會(huì)攻擊我們的細(xì)胞使細(xì)胞老化，既然納米材料能夠產(chǎn)生出大量對(duì)人體有益的負(fù)離子，那么進(jìn)入體內(nèi)中和了自由基，對(duì)我們的身體肯定是非常有好處。而生物能量場(chǎng)又能夠幫助增強(qiáng)我們的新陳代謝，能夠幫助我們提高吸收營(yíng)養(yǎng)與排泄垃圾的能力，無(wú)疑能夠使我們的身體更。 正是因?yàn)橥瑯拥氖呛拐舴繀s有著這樣的不同，所以曾經(jīng)有一個(gè)在普通汗蒸房汗蒸的客戶，在體驗(yàn)了納米汗蒸之后，果斷地棄了原來(lái)汗蒸卡，重新在納米汗蒸房辦了年卡，這就是真正去體驗(yàn)過(guò)的人才會(huì)有更加深刻的感受。 同樣，今天還有很多打著納米汗蒸的汗蒸館，但卻偷工減料沒(méi)有使用足夠的納米材料，汗蒸的效果同樣會(huì)大打折扣。當(dāng)然，這個(gè)也只有經(jīng)常汗蒸的人才能夠感受得到。對(duì)于很少汗蒸的人來(lái)說(shuō)，每個(gè)汗蒸房其實(shí)都差不多，甚至效果非常好的汗蒸房，也可能會(huì)出現(xiàn)覺(jué)得悶，不出汗等情況，這個(gè)與個(gè)人體質(zhì)有著 的關(guān)系。 所以不是經(jīng)常汗蒸的人，完全無(wú)法理解同樣都是汗蒸館，能夠有什么差別，認(rèn)為這樣的說(shuō)法，無(wú)非就是打擊別人，自己的做法。只有真正經(jīng)常汗蒸的人，才能在一次體驗(yàn)中，就能看出來(lái)汗蒸房的優(yōu)劣。 其實(shí)，今天真正專業(yè)的納米汗蒸房，都是以分享為目的，所以在功能材料這一塊都不會(huì)吝嗇。因?yàn)橹挥斜ＷC了功效，才能夠讓更多人得到，也才能真正利用口碑將這份事業(yè)做得更好，從而不僅幫助客人得到，更加成為有夢(mèng)想者的事業(yè)平臺(tái)，讓更多人在收獲的同時(shí)，收獲個(gè)人的成長(zhǎng)以及快樂(lè)與財(cái)富。

近很多的蒸友來(lái)問(wèn)小編，汗蒸以后出現(xiàn)了很多或者或那的問(wèn)題，這到底是怎么了？汗蒸還能信嗎？經(jīng)過(guò)小編調(diào)查和追問(wèn)，許多的問(wèn)題都是因?yàn)槿チ朔钦?guī)的汗蒸房，或者是汗蒸的方式不對(duì)。雖然汗蒸看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是如果方式不對(duì)，蒸房質(zhì)量不達(dá)標(biāo)往往會(huì)適得其反，加重病情。為了使大家能有一個(gè)安心的舒適的汗蒸體驗(yàn)，小編特編寫了以下幾點(diǎn)有關(guān)汗蒸的注意事項(xiàng)。 1：選擇一個(gè)正規(guī)的汗蒸館去汗蒸，這點(diǎn)重要。 許多蒸房的各種材料都不達(dá)標(biāo)，別說(shuō)蒸蒸更，反而會(huì)反受其害。有沒(méi)有正規(guī)的裝修合同？有沒(méi)有材料認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)？有沒(méi)有負(fù)離子，電氣石功能材料？這都是判定蒸房好壞的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的蒸房小編建議不如不去。 2：汗蒸的方式也是重中之重。 有的蒸友進(jìn)入蒸房后，一下子做在哪里就不動(dòng)了，一邊玩一邊侃大山，殊不知這種汗蒸方式是大大錯(cuò)誤的。蒸房里面的榻榻米床面和發(fā)熱凳都屬于高溫，盡量是少坐多動(dòng)。尤其有的汗蒸館把溫度調(diào)到50°一60°這都是不專業(yè)的體現(xiàn)。 3：進(jìn)入蒸房我們要走動(dòng)十分鐘 讓地面的高溫刺激腳底的穴位。因?yàn)槟_底的穴位直通我們的五臟六腑，地板的高溫可以增強(qiáng)我們的五臟的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)端上一杯納米水，美好的汗蒸時(shí)光就這樣開(kāi)始了。 4：接下來(lái)可以躺著再蒸十五分鐘 人的背后分布著重要的幾大穴位，由于背部相對(duì)于身體其他部位來(lái)說(shuō)更容易造成氣血循環(huán)不暢通，汗蒸能夠通過(guò)加溫的電氣石地磚刺激我們背后經(jīng)絡(luò)，打開(kāi)於堵血脈，對(duì)我們身體的整體排毒起到更好的促進(jìn)作用。 5：接下來(lái)我們可以趴著蒸十五分鐘 趴著蒸對(duì)女性宮寒及都有著非常良好的效果。但趴著蒸主要是建議女性朋友，男性朋友可以將趴著蒸的時(shí)間用來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，伸伸腿。女性暖宮，男性暖腎，這樣子的調(diào)理效果往往更佳。 汗蒸館的興起，受到了很多人的追捧，汗蒸的效果也讓很多人大為吃驚。作為一種全新的養(yǎng)生保健模式，我們也需要用正確的方式認(rèn)真對(duì)待。愛(ài)們，記得去正確汗蒸哦！