很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉，時間久了，人體便會經常出現(xiàn)易頭暈、易疲勞等亞狀態(tài)，人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。如果不能及時排出，便會疾患叢生。而有效地鍛煉和合理的去電氣石汗蒸房汗蒸是為了更有效地生活。

汗蒸出汗好處1、促進消化：不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。

汗蒸出汗好處2、增強記憶：美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，、專注力都能得到大幅度。

汗蒸出汗好處3、：肥胖不但有礙觀瞻，而且還是引起諸多疾病的十大罪魁禍首之一。糖尿病、高血壓、高血脂等都與它有密切的關系。而在眾多的方法中，體育鍛煉無疑是佼佼者。

汗蒸出汗好處4、防骨質疏松：不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質的有效保留，防止骨質疏松。

電氣石汗蒸館是近年在我國開始流行的新事物，已經和桑拿一樣被人們所歡迎。汗蒸是一種物理療法，可以活化細胞，提高細胞含氧量，改善血液循環(huán)；可促進循環(huán)，疏通經絡，擴張毛孔；調整神經衰弱，增強人體基礎代謝等，對祛風、祛濕，對風濕、類風濕、痛風等有改善作用。

需要注意在汗蒸不能連著甚至天天做。汗出的太多對也不利。在大量喝水的前提下，人 多能出12升的汗液。當人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水的狀態(tài)，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。所以汗蒸不能過于集中，可以偶爾疲勞的時候蒸一次，或者一個星期蒸一次。

在電氣石汗蒸館汗蒸時候喝水也是有講究的：汗蒸時一定要喝小分子水，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊喝水，以喝水不脹為好。在不能忍受的情況下，不要強挺忍著或強迫堅持。我們通常說的硬水實際上就是說水的硬度(Hardness)。

水的硬度是指水中含有的鈣、鎂的含量。硬度單位：mg/L(毫克/升)，mmol/L(毫克當量/升)，ppm（個/百萬），GPG（格令/加侖）。通常把1L水中含有10mgCaO（或相當于10mgCaO）叫1度（以10表示），硬度小于80的水叫軟水，大于80水叫硬水，大于300的水叫硬水。水中的鈣存在逆溶解現(xiàn)象。

因為出汗后，還要補一些鹽分，所以也可以嘗試喝些淡鹽水，或者在汗蒸后兩小時之外適當喝一些常溫的功能飲料。出汗除了調節(jié)體溫，還有一個重要作用，那就是美容。正常人皮膚表面汗液與油脂會形成一層乳化膜，它的存在會使皮膚顯得潤澤，否則就會干裂。

韓式汗蒸館在經營方面：“沒有淡季的市場，只有淡季的思想”。旺季淡季并不重要，重要的是我們在經營的時候是否能靈活多變，積極努力的去改進服務，宣傳推廣。 向消費者耐心講解夏季做汗蒸巖盤浴的好處，這樣，就不會在夏季出現(xiàn)“淡季”的情況了。

夏天我們生活工作的環(huán)境多數(shù)都有空調或是風扇，長時間呆在有空調、風扇的環(huán)境中，必然會引發(fā)風濕、關節(jié)炎、肌肉酸痛、神經麻痹等。這時通過汗蒸、巖盤浴、熱石養(yǎng)生，可以幫助您調整身體的血液循環(huán)，放松全身的肌肉和神經，有效的避免了這些癥狀的發(fā)生。

目的之一：排毒養(yǎng)顏。排毒養(yǎng)顏每天都需要，因此沒有淡旺季之分；

目的之二：。夏天來了，很多女性換上了夏裝，這時發(fā)現(xiàn)自己在過去的幾個月里積累很多多余的脂肪，這時是不是也會去巖盤浴或熱石養(yǎng)生房減呢？

目的之三：催眠減壓，放松心情。隨著人們生活工作的壓力不斷加大，有更多的人希望通過一種有效的方式緩解失眠、煩悶的心情。我們都知道日本的白領階層每天的壓力是非常大的，而目前日本的許多白領不惜高額消費去巖盤浴館。請問，催眠減壓，放松心情有沒有淡旺季之分呢？

其次，韓式汗蒸房 、巖盤浴館、熱石養(yǎng)生房內，會釋放大量的負氧離子，負氧離子可以緩解人體疲勞，放松心情，避免出現(xiàn) 胸悶 的感覺，所以，即便房間內溫度很高，也不會有胸悶、呼吸困難的感覺。

在剛開始還不了解汗蒸的時候，認為汗蒸是和桑拿一樣，就是靠高溫時身體出汗，排出體內的毒素。自從上次去體驗了解了汗蒸后，就發(fā)現(xiàn)原來汗蒸比桑拿更好，有更多的作用，而且汗蒸也非常適合夏天秋天去。夏天秋天悶熱，空調病泛濫，我們還是去汗蒸驅驅乏，下邊看看我在韓式汗蒸房時候汗蒸房接待告訴我的好處哦：

一、釋放波長8—14米遠紅外線，發(fā)射率達90%以上疏經通絡，改善人體血液循環(huán)系統(tǒng)及循環(huán)系統(tǒng)；

二、釋放負離子，凈化空氣，活化細胞，凈化血液，平衡人體酸堿度；

三、釋放0.06毫安的電流，調節(jié)細胞生物電活性，補充和平衡人體生物電；

四、有效阻斷電磁波、水脈波等有害輻射對人體的侵襲；

五、活化細胞，以治“本”為主，綜合調節(jié)為輔，可有效多種疾病并起到輔助治療作用；

當然除此之外還給我們講了很多很多，唉，腦子反應慢只記住了這些了，下次我再去了多記得點汗蒸的好處再來分享給你們啊！